Jak radzić sobie latem ze spuchniętymi nogami

Spuchnięte kostki, stopy, a czasami też łydki to uciążliwa przypadłość wielu osób. Z nadmiarem wody w organizmie, który jest przyczyną obrzęków, problem mają zazwyczaj panie, zwłaszcza latem. Na szczęście można sobie z tym poradzić za pomocą kilku metod. Woda jest niezbędna, ale organizm nie radzi sobie, jeśli przechowuje jej więcej, niż powinien. Oczywiście nie możesz rezygnować z picia wody, czy ograniczać jej. Oto znacznie lepsze sposoby na pozbycie się nadmiaru wody:


  1. 1 Ogranicz używanie soli do minimum (sól zatrzymuje wodę w organizmie)


  2. 2 Łykaj witaminę B6 (zapobiega retencji wody)


  3. 3 Stosuj dietę bogatą w potas (znajdziesz go dużo np. w bananach lub awokado)


  4. 4 Nie zapominaj o magnezie, szczególnie przed miesiączkowaniem (panie mogą sobie wtedy pozwolić na czekoladę!)


  5. 5 Pij wodę! (to może wydawać się dziwne, ale odwodnienie powoduje, że organizm zatrzymuje wodę)


Jaka była twoja reakcja?

Lol Lol
0
Lol
Że co? Że co?
0
Że co?
WTF WTF
0
WTF
Cholera Cholera
0
Cholera
Japier Japier
0
Japier
Wkurw Wkurw
0
Wkurw
Słodko Słodko
0
Słodko
Płacz Płacz
0
Płacz
nie lubię nie lubię
0
nie lubię
Uwielbiam Uwielbiam
0
Uwielbiam
Straszne Straszne
0
Straszne
Thuglife Thuglife
0
Thuglife
Porażka Porażka
0
Porażka
Twitter Comments

log in

Become a part of our community!

reset password

Wróć do
log in
Wybierz Format
Quiz osobowości
Trivia quiz
Głosowanie
Artykuł
Lista
Lista z Rankingiem
Mem
Wideo
Obrazek