Poznajcie 71-letnią (tak!) kulturystkę, która zachwyca swoją siłą i urodą


71-letnia Josefine Monasterio to dowód na to, że na zdrowy tryb życia nigdy nie jest za późno.

Instagram

Seniorka zaczęła ćwiczyć w wieku 59 lat, a studia skończyła w 65. roku życia.

Oddajemy jej głos, a wam radzę zapamiętać sobie tę radę na zawsze:

"Im bardziej powtarzasz pewne wzorce zachowań, tym bardziej zakorzeniają się one w tobie już na poziomie twojej podświadomości. Dlatego tak trudno w życiu o prawdziwą zmianę. Ale jeśli podejmiesz świadomy wysiłek, aby zamienić stare nawyki na nowe, w ramach wizji tego, kim chcesz naprawdę być, to naprawdę możesz to zrobić. Wtedy zmienia się twoja tożsamość a z nią cały świat wokół ciebie".

Josephine ta sztuka zdecydowanie się udała.

Jej typowy dzień rozpoczyna się o medytacji o trzeciej nad ranem, potem przebiega 10 kilometrów i kończy poranek półgodzinną sesją jogi. O ósmej pora na prysznic i śniadanie, a to nie koniec aktywności. O 10 rozpoczyna się dwugodzinny trening na siłowni. Dopiero później jest czas na wypoczynek.

Dyplomowana trenerka fitnessu, instruktorka jogi, ekpertka żywienia i kulturystka w wieku 71 lat powoli staje się gwiazdą Instagrama.

Motto z jej konta na dziś? "Zapytaj się szczerze, czy jeśli dzisiaj byłby ostatni dzień twojego życia, to czy chciałbyś, żeby tak właśnie wyglądał. Jeśli twoja odpowiedź brzmi 'nie' i taki stan rzeczy utrzymuje się dłużej niż przez parę dni - pora na ważne zmiany w twoim życiu". Inspirujące, nie?

Jaka była twoja reakcja?

Lol Lol
0
Lol
Że co? Że co?
1
Że co?
WTF WTF
0
WTF
Cholera Cholera
0
Cholera
Japier Japier
1
Japier
Wkurw Wkurw
0
Wkurw
Słodko Słodko
0
Słodko
Płacz Płacz
0
Płacz
nie lubię nie lubię
0
nie lubię
Uwielbiam Uwielbiam
0
Uwielbiam
Straszne Straszne
1
Straszne
Thuglife Thuglife
0
Thuglife
Porażka Porażka
1
Porażka
Twitter Comments

log in

Become a part of our community!

reset password

Wróć do
log in
Wybierz Format
Quiz osobowości
Trivia quiz
Głosowanie
Artykuł
Lista
Lista z Rankingiem
Mem
Wideo
Obrazek