Zobacz co powinieneś, a czego nie powinieneś jeść przed snem (grozi nieprzyjemną fazą!)

Warto zacząć się zastanawiać nad tym, co jesz na kolację...


  1. 1 Cheeseburger z bekonem - NIE


    Tak, wiemy, że bardzo chętnie zobaczyłbyś na swoim kolacyjnym talerzu cheeseburgera. Niestety zarówno ser jak i bekon sprawią, że długo nie będziesz mógł zasnąć, a kiedy w końcu padniesz ze zmęczenia, twój sen będzie słaby i niespokojny. Dlaczego? Taka ilość tłuszczu oznacza dla twojego ciała kawał ciężkiej pracy. Przetrawienie tego leżąc w łóżku bez ruchu będzie się wiązało z niestrawnością i wzdęciami.
  2. 2 Wino - NIE


    Mówi się, że lampka wina na noc może pomóc w zasypianiu, ale to nie do końca prawda. Wino działa moczopędnie, co prawi, że w nocy możesz budzić się nawet kilka razy, aby wędrować do łazienki. Alkohol źle wpływa na jakość snu i przyczynia się do chrapania, ponieważ rozluźnia mięśnie.
  3. 3 Ciemna czekolada - NIE


    Czy wiesz, że ciemna czekolada, podobnie jak kawa, zawiera kofeinę? Z tego powodu utrudnia zasypianie.
  4. 4 Czerwone mięso - NIE


    Czerwone mięso zawiera dużą ilość białka, co spowolni nocne procesy trawienne i sprawi, że zasypianie będzie trudne, a sen niespokojny.
  5. 5 Pikantne potrawy


    Pikantne potrawy mogą wywoływać zgagę i wzdęcia, więc lepiej unikać ostrych przypraw na noc.
  6. 6 Banany - TAK


    Mówi się, że owoce na noc to kiepski pomysł, ale bananów to nie dotyczy. Są one źródłem magnezu i potasu, które ułatwiają zrelaksowanie się i zasypianie. Zwierają również tryptofan, dzięki któryemu twój sen będzie intensywny i spokojny.
  7. 7 Drób - TAK


    W przeciwieństwie do czerwonego mięsa, chude mięso indycze czy z kurczaka to dobry pomysł na kolację, ponieważ zawiera wspomniany wyżej tryptofan, poza tym jest łatwe do strawienia.
  8. 8 Mleko z płatkami - TAK


    Mleko z płatkami kojarzy się wszystkim bardziej ze śniadaniem, ale spożywanie ich na noc to całkiem dobry pomysł. Mleko i zboża są lekkostrawne. Najlepiej wybierać mleko o jak najniższej zawartości tłuszczu.
  9. 9 Herbata z cytryną


    Herbatka cytrynowa na noc to świetny pomysł. Działa odprężająco i pomoże w szybkim zaśnięciu.

Jaka była twoja reakcja?

Lol Lol
0
Lol
Że co? Że co?
6
Że co?
WTF WTF
0
WTF
Cholera Cholera
8
Cholera
Japier Japier
1
Japier
Wkurw Wkurw
2
Wkurw
Słodko Słodko
5
Słodko
Płacz Płacz
0
Płacz
nie lubię nie lubię
0
nie lubię
Uwielbiam Uwielbiam
3
Uwielbiam
Straszne Straszne
0
Straszne
Thuglife Thuglife
1
Thuglife
Porażka Porażka
1
Porażka
Twitter Comments

log in

Become a part of our community!

reset password

Wróć do
log in
Wybierz Format
Quiz osobowości
Trivia quiz
Głosowanie
Artykuł
Lista
Lista z Rankingiem
Mem
Wideo
Obrazek